Objetivo: perder peso. De una vez por todas.

Objetivo: perder peso. De una vez por todas.

La semana pasada me llamaron varias clientas porque querían perder peso y querían un proceso de coaching para guiarlas. Tal vez tu también estés en ese momento en que rumias hacer dieta.. ¡OTRA VEZ!. Y tal vez no quieres empezar porque ya sabes lo que te espera. Tus experiencias pasadas de privaciones, sacrificios y disciplina férrea te hacen proyectar un futuro inmediato lleno de frustraciones y rabia contenida cuando piensas en empezar DE NUEVO otra dieta. Así no es fácil motivarse ¿verdad?. Siempre empiezas en modo optimista y motivado pensando que esta vez será la definitiva, que cuando alcances tus peso ideal te cuidarás y no vas a recuperar lo...
Y yo… ¿cómo he llegado hasta esto de ser coach?

Y yo… ¿cómo he llegado hasta esto de ser coach?

Desde que tengo edad para recordar de forma consciente, he tenido la sensación de que en muchas ocasiones me faltaba una pieza del puzle por cuadrar. Me encontraba a menudo ante situaciones aparentemente normales y sencillas en las que yo no conseguía disfrutar porque no entendía mis propias reacciones y, además, conseguía meterme en líos con bastante facilidad. Ante cosas que veía o comentarios que escuchaba me llegaban emociones que no sabía de dónde me venía ni tampoco sabía como gestionar y me estancaba, me quedaba enganchada en lo que me hacía sentir mal, con lo cual me resultaba muy agotador sacar todo lo mejor de mi o ver lo...

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