Motivación, ¿dónde está?

Motivación, ¿dónde está?

¿Te ocurre que te pones a hacer una tarea y terminas haciendo otra completamente diferente? ¿O que a veces tienes muchas ideas y no sabes muy bien por cual empezar? ¿O tal vez te pasa que te entusiasmas con una idea y luego al ponerla en marcha te vas desinflando poco a poco? No te preocupes, suele pasar. Hay momentos y etapas, tanto en la vida profesional como personal, en los que uno pierde el enfoque, se dispersa y acaba centrando la atención dónde no toca. Nos ocurre porque muy a menudo perdemos de vista el propósito inicial de para qué estamos haciendo una tarea determinada y, sin darnos...
El coste de no hacer… apatía

El coste de no hacer… apatía

Me vienen clientes aquejados de “insatisfacción general”… lo definen como un estado de ánimo apático, desmotivados, irritables.. Días en los que les molesta todo lo que su pareja les dice y lo que no también. Días en los que no quieren levantarse de la cama. Ni ver una película, ni hablar con nadie, ni leer…“¡ni siquiera puedo centrarme en mirar el Facebook!” – me dicen. Apatía = “no puedo” ¿Pero qué es realmente la apatía? Pues es la creencia de que “no puedo”. Es la sensación de que no puedes hacer nada sobre tu situación y de que nadie puede ayudarte. Y tienes pensamientos de este estilo “de todos...
Define objetivos, olvida resultados

Define objetivos, olvida resultados

Últimamente oigo la palabra resultados por todas partes. Mucha gente parece estar buscando resultados en todo lo que hace, cueste lo que cueste. Y poca gente parece darse cuenta del coste que tiene enfocarse únicamente en los resultados. Y puedes buscar resultados al emprender tu propio negocio o un proyecto dentro de una organización, o una carrera universitaria. Pero el concepto de resultados como única ruta de esfuerzo y sufrimiento inevitable para conseguir lo que quieres está agotado. El concepto de resultados entendido como un camino de continuo crecimiento y aprendizaje en el que vas haciendo lo que realmente quieres, ha llegado. Y ha llegado para quedarse. Si el mercado laboral cambia, tu también...
¿Te comunicas claramente o asumes que te entienden?

¿Te comunicas claramente o asumes que te entienden?

En este post te voy a hablar de comunicación. Porque lo que hablas, lo que expresas y cómo lo haces determina lo que ves, lo que sientes y lo que consigues. La comunicación es vital en nuestro día a día. Una comunicación apropiada marca grandes diferencias en los resultados que obtenemos en cualquier ámbito, ya sea en el trabajo, en casa, con los amigos o con la familia. Pero ¿has pensando la importancia que tiene el cómo te comunicas contigo mismo? Pues te anticipo que es algo así como tener el As de Corazones, o encontrar la llave del tesoro, o la madre del cordero… Vamos, que en la...
Objetivo: perder peso. De una vez por todas.

Objetivo: perder peso. De una vez por todas.

La semana pasada me llamaron varias clientas porque querían perder peso y querían un proceso de coaching para guiarlas. Tal vez tu también estés en ese momento en que rumias hacer dieta.. ¡OTRA VEZ!. Y tal vez no quieres empezar porque ya sabes lo que te espera. Tus experiencias pasadas de privaciones, sacrificios y disciplina férrea te hacen proyectar un futuro inmediato lleno de frustraciones y rabia contenida cuando piensas en empezar DE NUEVO otra dieta. Así no es fácil motivarse ¿verdad?. Siempre empiezas en modo optimista y motivado pensando que esta vez será la definitiva, que cuando alcances tus peso ideal te cuidarás y no vas a recuperar lo...
¿Tomas tus decisiones en modo piloto automático?

¿Tomas tus decisiones en modo piloto automático?

Empieza la semana y de nuevo tienes delante un montón de tareas y unas cuantas decisiones para tomar ¿estás preparado? Es el momento de decidir cómo quieres vivir tu semana y cuánto de difícil o de fácil quieres que sea. Y seguro que pensarás, ¿pero cómo que cuánto de fácil quiero que sea? ¡Por supuesto que yo quiero hacerlo fácil pero algunas cosas no lo son! Y así es, tienes toda la razón. Hay cosas que por mucho que tu quieras hacerlas fáciles, son complicadas. La idea que yo te planteo y te ofrezco aquí es que tú elijas cómo quieres percibirlas porque las decisiones que tomes y los...

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